อ้วน อ้วน เพราะขยะ

รูปภาพของ papa

                            รวบรวมกิจกรรมที่ใช้กันบ่อยเพื่อลดน้ำหนัก
                                        วิธีลดน้ำหนักที่ใช้กันมาก

                     กิจกรรมผู้ใหญ่ :                             วัยรุ่น :
                     ชั่งน้ำหนักตัวเองสม่ำเสมอ                    ออกกำลังกาย               
                     เดินออกกำลัง                                   อดอาหารบางมื้อ
                     ดื่มเครื่องดื่มคุมน้ำหนัก                         ใช้ยาลดน้ำหนัก 
                     กินเกลือแร่ วิตามิน 
                     คำนวณแคลอรีที่กิน
                     อดอาหารบางมื้อ 
                     ใช้อาหารลดน้ำหนักที่มีขาย
                     ใช้บริการของโปรแกรมลดน้ำหนัก
                     ใช้ยาลดน้ำหนัก 
   
            ผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารมากๆ อาจจำกัดพลังงานอาหาร ให้เหลือเพียง 400-800 กิโลแคลอรีต่อวัน กิจกรรมออกกำลัง มีความสำคัญในการลดน้ำหนักมากครับ เพราะช่วยเร่งการใช้พลังงาน หรือเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้ออกไปอีกทางหนึ่ง รวมแล้ว พลังงานแต่ละวันก็จะติดลบ คือ ใช้มากกว่ารับประทานเข้าไป น้ำหนักก็จะลดลงเรื่อยๆ

สร้างโดย: 
ครูจิราพร ศรีสุลัย

ตัวเองอ้วนน่ารักจังเลยนะเราอยากอ้วนบ้างแนะนำหน่อยซิ

รูปภาพของ yaikae

ถึงจะอ้วน  แต่ก็น่ารักนะ  

ไม่ต้องกลัวนะ เวตาลไม่ใช่โรคติดต่อ  คนที่จะเป็นได้จะต้องเป็นคนพิเศษจริงๆ (นั่งแถวเธอติดม่าน)  อย่าเป็นกังวลนะ

อีกไม่นานฉันจะผอมแล้วใช่ไหม ฮิฮิ  ........ (ปลอบใจตัวเอง...ฝัน...เพราะฉันรู้ดี  มันไม่มีทาง)

รูปภาพของ papa

คลอดซะทีจะได้ผอม

รูปภาพของ papa

ใครเข้ามา ขอให้หุ่ยสวยเพรียว หล่อทุกคนนะคะ

 

มหาวิทยาลัยศรีปทุม ผู้ใหญ่ใจดี
 

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง

ช่วยกันนะครับ 
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ 
ไม่ถูกปิดเสียก่อน

ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ

อ่านรายละเอียด

ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558 
มีผลบังคับใช้แล้ว 
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ

 

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 26 คน กำลังออนไลน์